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Bien-être


Gestes

Inviter ses amis à manger

Inviter ses amis à manger

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Les interactions sociales peuvent avoir une grande influence sur votre bien-être. Des chercheurs ont exploré les liens positifs entre l'amitié et la santé pendant plusieurs années.

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Partager votre bonheur et souriez

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Non seulement un sourire vous met de bonne humeur, mais il met aussi votre entourage de bonne humeur. Le simple fait de sourire envoie à notre cerveau le message que nous sommes heureux.

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Prendre une petite marche pendant votre pause diner

Prendre une petite marche pendant votre pause diner

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Prenez une marche durant votre pause lunch et prenez une dose de bien-être pendant que vous y êtes! Des recherches ont prouvé que les employés qui sont plus actifs durant leur journée de travail étaient plus productifs.

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Regarder de vieilles photos

Regarder de vieilles photos

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Prenez un peu de temps pour regarder de vieilles photos et remémorez-vous de bons moments. Lorsque vous regardez d'anciennes photos, vous ravivez certains souvenirs et vous vous sentez ainsi plus proches de votre famille ou de vos amis.

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Faire la cuisine avec une nouvelle épice

Faire la cuisine avec une nouvelle épice

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Cuisiner est une activité qui permet bien souvent de découvrir de nouvelles saveurs.

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Prendre le temps de rire

Prendre le temps de rire

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Les bienfaits du rire sont innombrables. D’une part, le rire est très bénéfique pour le moral : il nous permet de dédramatiser certaines situations et de voir la vie de façon plus gaie.

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Faire du jardinage pour embellir votre jardin et vous détendre

Faire du jardinage pour embellir votre jardin et vous détendre

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Plusieurs études ont prouvé que le jardinage était un bon moyen, non seulement d'embellir votre jardin, mais également de relaxer.

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Faire un don à l'association caritative de son choix

Faire un don à l'association caritative de son choix

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Faire un don à une association caritative est un bon moyen de redonner à la communauté.

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