5 minutes dans le silence

J’ai choisi ce défi car c’est quelque chose que je ne fais jamais, mais que j’aimerais faire plus souvent. C’est difficile pour moi de m’arrêter et ne rien faire, étant de nature hyperactive. Au début je trouvais ça long, mais à force de le pratiquer, j’ai trouvé cela de plus en plus agréable. Je vais essayer de le faire à chaque jour et éventuellement un peu plus longtemps. Je me suis assise, pas de musique, rien à lire, ne rien faire… Ça a été très difficile pour moi au début, je n’arrivais pas à le faire plus de 3 minutes! À la longue j’ai réussi à le faire plus longtemps, et je veux essayer de continuer cette habitude.