Défi exercices

J’ai commencé à faire de la marche le matin une heure après le déjeuner. J’envisage continuer le plus longtemps possible car mes efforts physiques sont très restreints. J’espère obtenir des résultats par la persévérance. J’ai trouvé ça difficile sur le coup mais après je me sentais bien. Mes problèmes de santé me limitent mais la marche n’est pas un exercice qui me paraît lourd. Je vais tenter d’évoluer au niveau de l’effort selon mon état de santé de chaque jour. Un jour à la fois! Je crois que l’hiver m’obligera à travailler un peu plus fort de toute façon. :D