Trouble affectif saisonnier

Source : Passeportsanté.net
La dépression saisonnière est liée au manque de lumière naturelle qui survient au même moment chaque année, en automne ou en hiver, pendant au moins 2 années consécutives, et qui dure jusqu’au printemps suivant.
Quelques symptômes caractérisant cette dépression sont les suivants :
Un état de fatigue chronique et de la somnolence durant le jour.
Une irritabilité ou une tristesse, une perte d’intérêt et un manque d’initiative.
Une tendance à s’isoler.
Ils disparaissent progressivement au printemps ou spontanément durant un voyage sous le soleil.
Personnellement, j’utilise une lampe de luminothérapie du mois d’octobre au mois de mai, et je pars dans le sud 2 semaines en février. Le matin, j’ouvre bien grand les rideaux, et dès que le soir arrive, je les ferme et allume plusieurs lumières pour éviter la noirceur le plus possible.