Dans le monde de fou dans lequel nous vivons à 200 miles à l’heure, nous ne prenons jamais assez de temps pour s’arrêter et faire le vide. Cet exercice, j’essaie de le faire depuis des années, mais en tant que défi, je l’ai mieux respecté et j’ai su en tirer profit.
Nous avons malheureusement tendance à être hyper productif, hyper joignable, hyper communicatif, tellement que du temps pour soi-même à… réfléchir peu paraitre une perte de temps.
Si les gens s’arrêtaient plus souvent, ils se rendraient compte à quel point ils seront plus productifs après seulement une session d’arrêt complet. Mais imaginez le faire tous les jours! Vous verrez soudainement votre vie prendre un autre sens! Remettre les priorités aux bonnes places, se rendre compte à quel point ce n’est pas nécessaire d’être surhomme ou wonderwomen et surtout, qu’il est important de se recentrer sur soi et de se sentir bien ancré dans le sol.
5 minutes sont si peu pour le si grand bien que ça peut faire mentalement! Je le recommande à tous!