Le Yoga et la respiration

Outre les bienfaits qu’on ne nomme plus du Yoga, il en est un, celui d’apprendre à respirer! Contrôler sa respiration, la moduler, en avoir conscience, c’est un exercice bienfaisant que l’on découvre et pratique à chaque séance de yoga et c’est une belle découverte de découvrir à quel point bien respirer peut nous relaxer totalement. Les sorties en nature, qui permettent de s’aérer physiquement et mentalement sont aussi mes préférées pour prendre le temps de respirer à pleins poumons et faire le plein d’oxygène.