Cette semaine j’ai décidé de prendre un peu de temps pour moi. En lisant l’article publié en référence sur le site j’ai eu le goût moi aussi de prendre un 5 minutes par journée en début d’après-midi et de prendre des respirations. J’ai donc laissé ma pensée aller quelques minutes. J’ai tout laissé tombé pour l’espace d’un moment et j’ai respiré. La respiration m’a permis d’être plus détendu en après-midi et en même temps d’être plus concentré. Ce petit exercice n’exige aucun déplacement et aucun effort, seulement de la volonté. Je l’inscrit à mon agenda hebdomadaire.