Apprendre de mon être

J’ai appris à mieux respirer chaque jour en introduisant 3 minutes de mon temps en pause et en me concentrant sur ma respiration.
Je vous dirais que les premiers temps ont été très difficiles de me concentrer sur ma respiration, mais de plus en plus que je le faisais et de mieux en mieux j’étais tout autant dans mon corps que dans mon être.
Apprendre à mieux respirer est très avantageux lorsque nous sommes confrontés chaque jour au stress du quotidien.
Voilà ce que j’ai appris en relevant ce défi!