Marche

Le soir après souper si il ne pleut pas, on prend une marche de 30 a 45 minutes en jasant de tout et de rien .
ça fait du bien, on se sent plus léger après. On a l’impression que l’on a moins mangé pour le souper et en plus le fait de jaser en marchant on peut tout dire sans qu’on ait l’impression que quelqu’un peut entendre nos discutions.
En plus au moment de se coucher on dort mieux. Plus besoin de petit pilule pour le sommeil, plus de réveil dans la nuit pour rien car on est un peut fatigué de notre marche. Le lendemain on est plus en forme après une bonne nuit de sommeil.