Personnellement, je n’aime pas beaucoup l’hiver, donc ça ne m’étonnait pas de retrouver les symptômes suivants sur le site de Passeport Santé :
– État de fatigue chronique, sûrement associé au manque de luminosité vu que la durée d’ensoleillement diminue
– Un degré plus élevé de stress
– Une baisse de productivité au travail et aux études (peut-être dû à l’état de fatigue!)
Pour lutter contre cela, Passeport Santé recommande entre autre de laisser rentrer un maximum de lumière dans une journée ou d’utiliser la luminothérapie. L’exercice physique est aussi recommandé. Personnellement, je crois aussi que de s’initier aux sports d’hiver soit une très bonne façon d’afin l’apprécier un peu! Raquette, ski, snowboard, etc., la liste est longue!