Se protéger c’est avoir un système immunitaire dont les possibilités sont à leur Optimum. Comment obtenir un Système Immunitaire HYPER-PERFORMANT?
1. Eviter la peur: dans les grandes pandémies et épidémies du moyen âge 50 à 75% des gens MOURAIENT DE PEUR et non pas de la maladie
2. Les 25% à 50% des personnes atteintes l’étaient par ce qu’ils souffraient de carences alimentaires graves générant un effondrement du système immunitaire; il sera donc impératif d’avoir une alimentation omnivore bio et très équilibrée.
3. Il faudra augmenter la quantité et la qualité du sommeil.
– Le sommeil est le plus puissant (avec l’alimentation) optimisant de l’immunité.
4. Éviter toute fatigue excessive (sportive, intellectuelle, physique, sensorielle, digestive) entraînant un effondrement de l’immunité, en particulier la prise d’aliments (quelque soit leur nature et leur qualité) entre les repas on ne dépassera pas 3 repas par jour (matin midi et soir)
Source: http://artdevivresain.over-blog.com/article-34908662.html