Défis
Choisissez un défi pour votre santé et la planète et obtenez des ekopoints échangeables contre des récompenses.
Bien-être
Défis
Aménagez votre espace extérieur – Jour 1
Ça y est, le beau temps pointe enfin son nez! Et qui dit beau temps, dit généralement beaucoup plus de temps passé à l’extérieur. C’est le moment idéal pour penser à aménager sa cour afin d’en profiter au maximum! En savoir plus
Faites du bénévolat
Avez-vous déjà consacré du temps, de l’énergie ou offert vos compétences sans rien attendre en retour? Sans que vous le sachiez nécessairement, vous avez participé à une forme de bénévolat. En savoir plus
Cessez de procrastiner
Vous est-il déjà arrivé d’avoir une liste de choses à faire avant la fin de la journée, pour finalement n’en accomplir qu’une ou deux? La productivité, ce n’est pas donné à tout le monde! En savoir plus
Évaluez vos indicateurs de stress
Le stress fait partie de l’être humain; il est impossible d’éliminer tout le stress dans sa vie ou empêcher que des situations stressantes se présentent à l’avenir. Néanmoins, la gestion du stress est essentielle pour notre santé physique et mentale. En savoir plus
Parlez-nous d’une femme connue que vous admirez
Le 8 mars est la Journée Internationale de la femme. Saviez-vous qu’encore aujourd’hui, au Canada, des signes d’inégalité persistent? En savoir plus
Faites un compliment
Avez-vous complété notre défi sur les commentaires négatifs que l’on fait sans remarquer? Vous plaignez-vous pour rien parfois? Ce défi est l’occasion de faire changer le vent de côté! En savoir plus
Notez vos dépenses pendant 3 jours
Nombreuses sont les personnes pour qui épargner n’est pas quelque chose d’essentiel. L’organisation d’un budget n’entre pas dans les priorités de plusieurs d’entre nous, qui ont pourtant plusieurs dépenses qui tardent à se faire payer, comme les prêts étudiants ou hypothécaires. En savoir plus
Ajoutez un élément de détente à votre routine avant l’heure du coucher
La nécessité du sommeil est irréfutable. Saviez-vous que nous passons près du tiers de nos vies à dormir? Il n’y a pas de consensus entre les scientifiques sur ce qui fait l’importance du sommeil, mais le corps humain envoie des signaux clairs qu’il en a besoin. En savoir plus
Organisez une activité de plein air en famille
Saviez-vous que, selon plusieurs études, quand on passe du temps dehors on est plus heureux, en santé et intelligent? En savoir plus
Envoyez-nous vos trucs pour organiser votre maison
Avec nos horaires de fou, les engagements familiaux et les dossiers au boulot, organiser son espace de vie est une bonne façon d’être en contrôle des événements. En savoir plus