Santé


Défis

Lisez les étiquettes avant d’acheter un produit

Lisez les étiquettes avant d’acheter un produit

Relevez ce défi collectif et obtenez jusqu'à 170 ekopoints

À l’épicerie, nos choix sont facilement influencés par le prix, la marque et nos habitudes. La publicité et le marketing ont aussi un impact sur notre perception de certains produits. Une marque de collations, par exemple, peut être présentée comme étant très santé, mais comment s’assure En savoir plus


Rendez-vous au travail en transport actif

Rendez-vous au travail en transport actif

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Le Québec se positionne depuis plusieurs années comme un véritable ambassadeur du transport actif à travers des campagnes, des communautés, des activités et autres événements rassembleurs. À titre d’exemple, Vélo Québec propose, depuis 2005, sa campagne « À pied, à vélo, ville active » afin de En savoir plus


Évitez le sucre ajouté

Évitez le sucre ajouté

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Comme il n’est pas facile de distinguer le sucre ajouté du sucre naturel lorsqu’on lit le tableau de valeur nutritionnelle des aliments, on consomme bien plus de sucre ajouté qu’on le pense!  En savoir plus


Renseignez-vous sur les plantes médicinales

Renseignez-vous sur les plantes médicinales

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On marche souvent sur ces trésors, on les arrache ou on les maltraite sans le savoir : pissenlit, trèfle rouge, ortie et autres plantes médicinales communes semblent loin de nos préoccupations quotidiennes. Pourtant, leurs valeurs thérapeutiques dépassent toutes les attentes! En savoir plus


Adoptez l’une des 7 astuces pour être bien dans sa tête

Adoptez l’une des 7 astuces pour être bien dans sa tête

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Selon les moments, les journées, les expériences, on se sent plus ou moins bien dans sa tête. Voici « 7 astuces » pour vous aider à vous sentir à votre meilleur! S’accepter – Reconnaître ses forces et accepter ses limites Découvrir – Explorer différentes perspectives Choisir – En savoir plus


Achetez votre pain dans une boulangerie locale

Achetez votre pain dans une boulangerie locale

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Le pain, qui pourrait s’en passer? Rien ne vaut une bonne baguette, surtout durant le temps des fêtes! À la base, les ingrédients de cet aliment ne sont pas très élaborés : de la farine, de l’eau, un peu de sel et de la levure! Pourtant, lorsqu’on observe la liste d’ingrédients des pains du marché, En savoir plus


Laissez tomber les boissons gazeuses

Laissez tomber les boissons gazeuses

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Il n’y a presque rien de pire pour la santé que ces boissons chimiques! Elles ne sont que du sucre liquide; des calories vides. En savoir plus


Dites-nous ce que vous aimez sur Ekodefi

Dites-nous ce que vous aimez sur Ekodefi

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Notre contenu touche à tout : de la santé au bien-être, en passant par l’environnement! Ekodefi aimerait vous entendre. En savoir plus


Faites un petit geste pour prévenir le diabète

Faites un petit geste pour prévenir le diabète

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La Journée mondiale de la santé, c’est aujourd’hui! Le thème 2016 met de l’avant un fléau qui nous touche tous, de près ou de loin : le diabète. En savoir plus


Achetez moins de chocolat

Achetez moins de chocolat

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On le sait : Pâques, en plus d’être une fête religieuse, est aussi la fête du chocolat! Beaucoup de gens prennent cela à coeur et vident leur portefeuille pour se procurer les plus gros lapins chocolatés. En savoir plus


Faites de l’exercice 5 jours par semaine

Faites de l’exercice 5 jours par semaine

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Cinq jours d’exercice par semaine peut sembler beaucoup pour certain! Cependant, il ne suffit que de 30 minutes par séance, pour un total de 150 minutes par semaine, pour voir des résultats à long terme. En savoir plus


Éliminez une cigarette par jour

Éliminez une cigarette par jour

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On le sait tous, la cigarette peut être à l’origine de bien des problèmes de santé graves! En savoir plus


Vérifiez si des aliments contiennent de l’huile de palme

Vérifiez si des aliments contiennent de l’huile de palme

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L’huile de palme et ses effets néfastes sur notre santé et sur l’environnement sont sur toutes les lèvres! En savoir plus



Procurez-vous une plante d’intérieur

Procurez-vous une plante d’intérieur

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Installer des plantes à l’intérieur de notre maison ou de notre lieu de travail ne fait pas qu’améliorer la décoration! Certes, elles sont très jolies, mais les plantes permettent aussi d’améliorer la qualité de l’air. En savoir plus


Ajustez votre poste de travail

Ajustez votre poste de travail

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Pour plusieurs d’entre nous, travailler signifie être derrière un ordinateur toute la journée. Comment vous sentez-vous après une journée au boulot? Vous avez sans doute déjà ressenti des raideurs, des picotements, de la fatigue… En savoir plus