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Bien-être


Gestes

Faire un projet déco

Faire un projet déco

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Pour changer de décoration chaque saison, il vaut mieux fabriquer quelques trucs soi-même! Sinon, ça devient dispendieux rapidement.

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Faire un tour au spa

Faire un tour au spa

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L'automne est un excellent moment pour visiter un spa près de chez vous.

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Identifier ses relations malsaines

Identifier ses relations malsaines

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Vous avez une personne dans votre vie qui vous apporte plus de chagrin ou d'inquiétude que de bonheur? Aucune relation ne devrait être source de stress. L'autre est sensé vous aider à grandir, vous faire rire, vous supporter. Dès que ce n'est plus le cas... prenez garde!

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Ne pas culpabiliser pour ses choix

Ne pas culpabiliser pour ses choix

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La vie serait drôlement triste si l'on regrettait sans arrêt nos choix passés.

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Écouter ses proches

Écouter ses proches

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Savoir écouter l'autre sans juger est probablement la qualité la plus à envier dans une relation d'amitié, de couple ou familiale.

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Suivre des cours du soir

Suivre des cours du soir

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Vous avez toujours rêvé de suivre un cours de dessin, de yoga, de chant, d'escalade intérieure, mais n'avez jamais osé?

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Faire preuve de patience

Faire preuve de patience

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Chaque chose vient en son temps! Rien ne sert de courir, la vie va déjà bien assez vite.

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S'ouvrir aux nouveaux apprentissages

S'ouvrir aux nouveaux apprentissages

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Il nous arrive tous et toutes de penser que nous avons acquis toutes les connaissances nécessaires pour mener une vie bien remplie.

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Porter ses cheveux au naturel

Porter ses cheveux au naturel

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Ce n'est pas un secret : souvent, les gens qui ont les cheveux naturellement frisés aimeraient les avoir plats, et vice versa.

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Faire un ménage d'automne

Faire un ménage d'automne

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Qui a dit que le grand ménage est seulement pour le printemps?

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Allumer une chandelle parfumée

Allumer une chandelle parfumée

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C'est l'automne! Mettez-vous dans l'ambiance en allumant une chandelle à senteur de citrouille, de crème brûlée, ou même de gaufres au caramel.

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Porter un vêtement hors de sa zone de confort

Porter un vêtement hors de sa zone de confort

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Nous avons tous et toutes une partie de notre corps (ou plusieurs!) que nous préférons dissimuler. Combien de fois passons-nous à côté d'un morceau de vêtement super joli sans prendre le temps de l'essayer parce que nous assumons qu'il ne fera pas?

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Cuisiner une recette inspirée d'une autre culture

Cuisiner une recette inspirée d'une autre culture

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Vous en avez assez de manger toujours la même chose, mais vous n'avez aucune idée quoi cuisiner? Ouvrir votre regard sur le monde peut vous aider!

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Trouver son endroit préféré

Trouver son endroit préféré

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Que ce soit, ou pas, le lieu où nous sommes nés, nous avons tous et toutes un endroit où nous nous sentons comme à la maison.

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Colorier

Colorier

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Le coloriage n'est pas que pour les enfants. En fait, c'est très thérapeutique. Vous en doutez? Essayez-le!

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Attaquer ses problèmes

Attaquer ses problèmes

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Personne n'est mieux placé que vous pour résoudre vos problèmes quotidiens. Évitez de blâmer les autres et prenez vos responsabilités, la satisfaction n'en est que plus grande une fois que tout est résolu!

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Se rappeler chaque jour la personne que l'on souhaite devenir

Se rappeler chaque jour la personne que l'on souhaite devenir

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Malheureusement (ou heureusement), personne n'est parfait! La place pour s'améliorer est grande et devrait toujours être prise en considération.

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Sourire aux inconnus

Sourire aux inconnus

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Ne sous-estimez pas le pouvoir d'un sourire! Même si l'herbe a toujours l'air plus verte chez le voisin, on ne sait jamais ce que l'autre vit au quotidien.

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Éviter la jalousie

Éviter la jalousie

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Sans surprise, la jalousie peut faire des dommages à la confiance en soi! Si vous voyez une personne qui détient apparemment tout ce que vous souhaitez - de magnifiques cheveux parfaitement coiffés, une Audi de l'année, un petit teint basané... name it! - ne vous laissez surtout pas abattre.

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Vivre dans le moment présent

Vivre dans le moment présent

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On ne se le répète clairement pas assez, mais ekodéfi est là pour vous le rappeler! Cessez de vous en faire avec le passé et évitez de vous inventer un futur impossiblement terrifiant.

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