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Bien-être


Gestes

Jouer à des jeux de logique

Jouer à des jeux de logique

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Les jeux de logique comme les casse-têtes ou les jeux de mots sont excellents pour garder l'esprit vif et le cerveau bien actif.

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Essayer le yoga

Essayer le yoga

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Nos sources de stress sont multiples et peuvent endommager notre motivation! Le yoga est une solution simple de remise en forme et de relaxation.

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Prendre conscience de ses achats

Prendre conscience de ses achats

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Avec les innombrables publicités qui nous sont présentées chaque jour, il peut être difficile de résister à acheter tous les produits à la mode. Mais avons-nous vraiment besoin de tant de biens matériels?

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Donner au suivant

Donner au suivant

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Dites-vous qu'il y a toujours quelqu'un en moins bonne posture que vous! Nous nous comparons souvent aux autres, mais sachez que malgré le peu que vous croyez avoir, certains vous envient tout de même.

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Prendre l'inspiration quand elle vient

Prendre l'inspiration quand elle vient

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Se forcer à être inspiré, c'est rarement gagnant...

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Dormir 8 heures chaque nuit

Dormir 8 heures chaque nuit

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Une bonne nuit de sommeil fait des miracles sur l'énergie, sur la perte de poids et sur la santé en général. Comme nous suivons souvent une heure précise de réveil pour aller travailler, pourquoi ne pas gagner un peu de temps de dodo le soir en allant au lit plus tôt?

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Apprécier l'hiver

Apprécier l'hiver

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Même si l'hiver peut souvent paraitre lourd, il faut savoir apprécier ses bons côtés. Au Québec, on n'a pas vraiment le choix!

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Commencer la nouvelle année du bon pied

Commencer la nouvelle année du bon pied

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Lancez 2018 sur une note positive en n'ayant que de bonnes pensées. Bannissez la négativité de votre tête en méditant et en chassant chaque réflexion qui n'apporte rien de bien à votre vie ou à celle des autres.

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Débarrassez-vous des objets inutiles

Débarrassez-vous des objets inutiles

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En prévision de la nouvelle année, un grand ménage s'impose! Un environnement moins encombré fait du bien à la santé mentale et vous permettra de repartir à neuf pour mieux atteindre vos objectifs.

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Passer plus de temps en famille

Passer plus de temps en famille

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Le 25 décembre, cela va de soi... profitez-en!

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Prendre son temps pour manger

Prendre son temps pour manger

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Il n'y a pas le feu! Manger devrait être un moment relaxant qui sert à reprendre des forces pour affronter les défis à venir.

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Écrire ce qui nous dérange avant de le dire

Écrire ce qui nous dérange avant de le dire

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Les conflits avec ses proches, c'est normal, et c'est sain... jusqu'à un certain point.

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Se faire un budget pour 2018

Se faire un budget pour 2018

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Eh oui, l'organisation enlève du stress. Et qu'est-ce que les personnes organisées font? Des budgets.

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Exfolier son visage

Exfolier son visage

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Rien de plus satisfaisant que de nettoyer en profondeur les huiles et produits qui s'accumulent sur sa peau. Vous prendrez plaisir à le faire une fois par semaine!

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Faire son magasinage en ligne

Faire son magasinage en ligne

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Le magasinage en ligne peut vous éviter bien du stress et bien des maux de tête! Restez dans le confort de votre chez-vous, perdez moins de temps et comparez plus facilement les prix.

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Profiter d'un bon chocolat chaud

Profiter d'un bon chocolat chaud

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L'un des plaisirs du temps froid est définitivement le chocolat chaud.

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Écouter des chansons festives

Écouter des chansons festives

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La musique de Noël, on aime, ou on déteste, mais il faut quand même avouer qu'elle réchauffe le coeur!

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Entretenir son cercle d'amis

Entretenir son cercle d'amis

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Quand une routine s'installe, les amis prennent souvent le bord! La famille occupe toute la place et Dieu sait qu'il ne reste pas beaucoup d'heures dans la semaine à consacrer à sa vie sociale.

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Prioriser les petites attentions pour sa douce moitié

Prioriser les petites attentions pour sa douce moitié

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Pour faire plaisir à la personne que l'on aime, faire les choses en grand n'est pas toujours nécessaire!

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Faire un projet déco

Faire un projet déco

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Pour changer de décoration chaque saison, il vaut mieux fabriquer quelques trucs soi-même! Sinon, ça devient dispendieux rapidement.

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