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Bien-être


Gestes

Regarder le lever du soleil

Regarder le lever du soleil

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La beauté est partout autour de nous, il suffit d'en prendre conscience. Si, pour vous, lever du soleil rime avec matins difficiles et tasses de café, changez cela!

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Explorer sa ville

Explorer sa ville

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Lorsqu'on a vécu au même endroit toute sa vie, ou même quelques années, on repousse souvent l'idée d'explorer les attraits de sa ville.

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Prendre une décision spontanée

Prendre une décision spontanée

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Cessez de tout calculer! La spontanéité à petite dose fait toujours du bien, dans la vie.

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Prendre des photos de ses proches

Prendre des photos de ses proches

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Prendre des photos à chaque réunion de famille, ça ne parait pas si important. Pourtant, si on omet de le faire, c'est plus tard qu'on regrette de ne pas avoir assez de souvenirs!

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Dormir sans vêtements

Dormir sans vêtements

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Lorsqu'on goute à la liberté et au confort de dormir nu, on ne revient plus en arrière!

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Aller au cinéparc

Aller au cinéparc

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Le cinéparc est une superbe activité d'été qui fait changement du cinéma en salle. N'ayez crainte : Ce ne sont pas que les fiers propriétaires d'un pick-up qui peuvent profiter d'un écran géant en plein air!

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Organiser un barbecue

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Le barbecue est la tradition par excellence de l'été! Mais qui a dit que ce moyen de cuisson rassembleur n'est réservé qu'au steak ou aux burgers? Certainement pas nous!

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Savourer une crème glacée

Savourer une crème glacée

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La santé, ça passe aussi par les petits plaisirs de la vie! La crème glacée est un incontournable de l'été.

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Ne pas planifier ses vacances

Ne pas planifier ses vacances

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Dit comme ça, ça a l'air un peu fou, mais il y a parfois une méthode à la folie!

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Réaliser ses rêves

Réaliser ses rêves

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Pour obtenir ce que vous voulez dans la vie, que ce soit une job qui permet de voyager, un husky croisé avec un chihuahua ou un corps de rêve, vous devez commencer par y croire. Y croire pour vrai.

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Écouter une chanson qui rappelle un voyage

Écouter une chanson qui rappelle un voyage

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Nous avons tous et toutes une chanson qui nous transporte à un endroit où nous avons voyagé.

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Regarder un film humoristique

Regarder un film humoristique

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Parfois, le rire peut guérir bien des choses!

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Identifier ses causes de stress

Identifier ses causes de stress

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Il existe autant de causes de stress qu'il existe d'individus! Prendre le temps de s'arrêter et de réfléchir à ce qui nous rend la vie dure peut aider.

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Boire un thé froid

Boire un thé froid

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Les bienfaits du thé ne sont plus à démontrer, mais lors de chaudes journées d'été, les breuvages chauds ne nous donnent pas tellement envie!

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Apprécier son corps

Apprécier son corps

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Il est difficile pour bien des gens d'accepter leur corps tel qu'il est. Pourtant, ce corps permet de se déplacer, d'écrire, de manger, de nager, de démontrer de l'affection, et bien plus.

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Sortir dehors le plus souvent possible

Sortir dehors le plus souvent possible

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Avec le beau temps qui se pointe enfin le bout du nez, nous n'avons plus aucune raison de rester à l'intérieur!

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Rêver plus grand

Rêver plus grand

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Si vos rêves ne vous font pas peur, c'est que vous ne rêvez pas assez grand!

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Se complimenter!

Se complimenter!

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Il est important de prendre le temps de se complimenter! Chaque jour, il faudrait se dire quelque chose que l'on a fait de bien. Aujourd'hui, j'ai aimé le souper que j'ai fait! Aujourd'hui, je suis fier/fière de moi, je n'ai bu que de l'eau et rien de sucré! Aujourd'hui, je me trouve rayonnant(e)! Je me trouve belle/beau.

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Adopter un rythme plus lent

Adopter un rythme plus lent

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Prendre du temps pour relaxer est important. Prenez le temps de manger lentement, prenez le temps de bien mastiquer les aliments, prenez le temps de vous asseoir et de contempler le soleil.

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Se tenir en forme

Se tenir en forme

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Suite à plusieurs maladies connues comme les maladies du coeur, la haute pression, le taux élevé de cholestérol, l'Alzheimer et le cancer de la peau, j'ai décidé de retourner m'entrainer dans un gymnase trois fois par semaine à raison de une heure et demie chaque fois. Toutes mes maladies sont devenues contrôlées.

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